Профилактика атеросклероза

Войцицкий Анатолий Николаевич

Войцицкий Анатолий Николаевич

Доктор медицинских наук, профессор ВМА МО СПб, руководитель клиники

Автор статьи

Всем известно, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Атеросклероз не исключение. Конечно, нельзя не учитывать те причины возникновения заболевания, на которые человек не в силе повлиять. К ним относятся возраст, мужской пол, генетические заболевания и наследственность. Если у Вас «плохая» наследственность по развитию атеросклероза и с этим заболеванием знакомы Ваши близкие родственники, стоит серьезно задуматься о профилактике атеросклероза еще в молодом возрасте. "Заблуждаясь, люди думают, что атеросклероз – это заболевание пожилых людей. Но, в реальности это не так.", - поясняет доктор медицинских наук, профессор А.Н. Войцицкий. "Атеросклероз встречается и у молодых людей, и также есть старики, у которых нет атеросклероза. Профилактикой заболевания является здоровый образ жизни".

Физическая активность

Учеными доказано, что концентрация триглицеридов, холестерина и ЛПНП в плазме крови напрямую зависит от физической активности организма. А липидемия может стать причиной развития атеросклероза. Регулярная физическая активность также благотворно влияет на сердце и сосуды, и служит профилактикой ишемической болезни сердца. Совсем не обязательно загружать себя в спортзале. Надо выбрать для себя подходящий вид спорта и несколько раз в неделю заниматься. Это может быть плаванье, аква-аэробика, теннис, или просто ежедневные пешие прогулки. Старайтесь отказаться от лифта, и по возможности, реже пользоваться транспортом. Если это не совсем возможно, просто, когда едете на работу, утром, старайтесь выйти на одну-две остановки раньше и немного пройтись. 

Правильное питание 

Является очень важным пунктом в профилактике атеросклероза. Чтобы предупредить развитие заболевания необходимо следить за своим рационом питания, исключить те продукты, употребление которых способствует повышению уровня холестерина в крови, таких как: жирное мясо, субпродукты (мозги, печень), яичный желток, животный жир, маргарин, масло. Основой питания должны быть крупы, овощи, фрукты и молочные продукты. В рационе питания также должна присутствовать рыба морских сортов - в ней содержатся жирные кислоты омега-3, которые способствуют расщеплению триглицеридов в плазме крови. Также следует отказаться от соленой, острой пищи, маринадов и специй – эти продукты приводят к повышению артериального давления. Употребление большого количества сладостей и сахара и сладостей может стать причиной сахарного диабета. А гипертоническая болезнь и сахарный диабет способствуют развитию атеросклероза.

Контроль массы тела

Для поддержки здоровья в хорошем состоянии необходимо держать под контролем свой вес. Переедание ведет к появлению лишнего веса,  лишний вес способствует развитию сахарного диабета и гипертонической болезни, а эти заболевания являются факторами развития атеросклероза, так как приводят к сосудистым нарушениям, и дислипидемии. Чтобы вес был в норме необходимо правильное питание и достаточная физическая активность.

Избавление от вредных привычек

Всем известно, что курение влияет на сердечнососудистую систему – спазмируются сосуды, повышается давление, стенки  сосудов становятся ломкими. Микротравмы на внутренней оболочке сосудов приводят к воспалительным процессам, что способствует образованию атеросклеротических наслоений. Чрезмерный прием алкоголя губительно влияет на печень и поджелудочную железу, начинает страдать их функция и это приводит к нарушению липидного обмена. Чтобы избежать атеросклероза еще в молодом возрасте, следует отказаться от пагубных привычек.

Профилактическое обследование

Чтобы атеросклероз не застал  врасплох в стадии осложнений, начиная с 30-летнего возраста, врачи рекомендуют всем контролировать уровень холестерина, триглицеридов и ЛПНП и сахара. Для этого в Клинике доктора Войта разработаны специальные «Программы здоровья», которые предусматривают профилактические медосмотры для мужчин и женщин, индивидуально учитывая возраст пациента, историю заболевания и предрасполагающие факторы к разным заболеваниям.

 

В этой статье мы постарались ответить на Ваши вопросы:
  • В чем состоит профилактика атеросклероза?

Статьи наших врачей на смежные темы:

  • Причины возникновения атеросклероза
    Первичными причинами развития атеросклероза являются некоторые генетические заболевания, при которых наблюдается повышение уровня триглицеридов или липопротеинов низкой плотности с раннего возраста.Хронические заболевания, которые способствуют нарушению липидного и минерального обмена и с возрастом усугубляют течение атеросклероза, относятся к вторичным причинам развития атеросклероза. подробнее »»

  • Облитерирующий атеросклероз
    Одной из сложных разновидностей атеросклероза является облитерирующий атеросклероз. Понятие «облитерирующий» можно трактовать как «закрывающий проход». подробнее »»

  • Методы лечения атеросклероза
    подробнее »»

  • Диета при атеросклерозе
    На данный момент разработаны диеты 2 ступеней, которые применяются для пациентов с высоким риском развития атеросклероза и непосредственно, при выставленном диагнозе – атеросклероз. подробнее »»

  • Диагностика атеросклероза
    Зачастую диагностика атеросклероза не представляет сложностей, потому что пациенты обращаются к врачу, когда на лицо уже симптомы заболевания. подробнее »»

Комплексные программы:
  • ELOS омоложение кожи

    ELOS омоложение кожи
  • Фотоомоложение IPL

    Фотоомоложение IPL
  • RF-Лифтинг

    RF-Лифтинг
  • Курсовое лечение акне

    Курсовое лечение акне

Также на эту тему:


Симптомы атеросклероза

Симптомы атеросклероза
Каким образом наш организм предупреждает нас о развивающемся заболевании? Как определить симптомы атеросклероза у себя и близких?...

Хроническая обструктивная болезнь легких

Хроническая обструктивная болезнь легких
Факторы, которые способствуют развитию хронической обструктивной болезни легких, а также методы лечения заболевания....

Церебральный атеросклероз

Церебральный атеросклероз
Симптомы, диагностика и профилактика церебрального атеросклероза....

Атеросклероз сосудов нижних конечностей

Атеросклероз сосудов нижних конечностей
В статье представлена вся необходимая информация о симптомах, диагностике и профилактике атеросклероза сосудов ног....

Что такое инсульт?

Что такое инсульт?
В этой статье мы расскажем о том, что такое инсульт, какие виды инсульта бывают и чем отличается геморрагический и ишемический инсульты....

Запишитесь на прием

Консультация по телефону

бесплатно
до 30 минут

Расскажите нашему специалисту о ваших симптомах или сразу запишитесь на диагностическую процедуру.

Мы порекомендуем Вам хорошего врача, расскажем о нашем опыте лечения, запишем на консультационный и лечебный прием.

Запишитесь на консультацию или лечебный прием




Мы Вам перезвоним, проконсультируем и при необходимости запишем на консультационный или лечебный прием к врачу.
Записаться

Курсовое или экстренное лечение

купирование боли за 1 посещение
курс лечение от 1-4 месяцев

После консультации составьте план процедур лечения в клинике и дома. Оплатите его сразу, в рассрочку или в кредит в течение недели после первичного приема и получите скидку до 10%.

Выполняйте программу лечения, консультируйтесь с лечащим врачом, выполняйте домашние упражнения и посещайте бесплатные контрольные приемы для закрепления результата.